La nouvelle année

Pour 2019 :

Dire « oui » au bonheur
Dire « non » à la mauvaise humeur,
Dire « peut être » à l’avenir,
Dire « je ne t’oublie pas » aux souvenirs,
Dire « adieu » au stress,
Dire « pourquoi pas » à la paresse,
Dire « j’ai compris » aux erreurs,
Dire « plus jamais » aux jugements de valeur,
Dire « pardon » à la peine,
Dire « bye bye » à la haine,
Dire « heureusement que tu es là » à l’humour,
Dire « pour toujours » à l’amour,
Dire « reste là » à l’envie,
Dire « je t’aime » à la vie !

et savez-vous que la randonnée en raquettes s'apparente à de la marche en pleine conscience et peut être propice à la méditation ? 

Denise F a découvert pour vous un article sur le sujet dans le magazine "ALPES ISHERE" n°3 : dans cet article on peut lire ces quelques lignes :

"...Nos évoluons sur un terrain nordique vallonné sans aucune difficulté particulière... en plein cœur d'une forêt d'épicéas qui exhalent les senteurs caractéristiques de nos milieux montagnards. Peu à peu les sens s'aiguisent, on contemple, on sent, on écoute...en étant pleinement dans le présent, gagnant en énergie et en vitalité, libéré de toutes les pensées parasites..." 

alors ? vivement jeudi 10 pour essayer ?